J'ai eu la chance de diner avec Ted Lesley suite a une conférence qu'il donna il y a quelques années. A la fin du repas il nous a montré des choses fantastiques mais, malgré son expérience, il était incapable de faire une levée double convaincante à cause de son tremblement de main (il n'avait bu que de l'eau...). Il ne s'en cache pas c'est pour cela que je me permets de vous en parler. Tout cela pour dire que les tremblements ne diminuent pas systématiquement avec l'expérience du public ou la maitrise d'une technique. <BR>Les conseils donnés plus haut me semblent très intéressants. Dans quelques cas ils seront insuffisants. Je pense que seul un accompagnement psycho-thérapeutique peut modifier certaines représentations mentales qui bloquent une personne en présence d'un public. <BR>Mais je souhaite de tout coeur qu'un répertoire adapté à toi et un peu d'expérience suffiront dans ton cas.<BR>Bonne chance.<BR>Fred Darevil

Juste un petit truc en plus : la respiration abdominale donne parfois de bons résultats lors d'une émotion passagère et non submergeante. Cherche dans les bouquins d'arts martiaux ou de sophrologie.<BR>A+<BR>Fred

N'existe-t-il pas un médicament qui puisse bloquer la poussée d'adrénaline ? ceci empêcherait le tremblement des mains...

Avlocardile (orthographe non certifiée) c'est un béta-bloquant prescrit aux cardiaques ET... aux artistes ! Vrai de vrai. Mais il faut l'utiliser avec Parcie et Monie en accompagnement d'un travail sur soi.<BR>Fred

Moi, j'ai entendu parler d'un médicament homéopathique qui s'appel Lyxansia. Mais je ne sait pas ce que ça vaut.<BR>

Merci à toi Fred.<BR>En ce qui concerne les médicatements, je suis absolument contre. Il existe tant d'autres moyens plus en rapport avec la respiration.<BR>Salut<BR><P>------------------<BR>

je suis d'accord avec othello.<BR>Je ne pense pas qu'à long terme les medicaments soient benefiques. Et puis soyons confiant en nous. Moi personnellement (avec ma petite experience) je ne fais des routines que je maitrise parfaitement au niveau technique et donc je peux me concentrer uniquement sur la présentation.<BR>Voila, c'est ma petite contribution <P>------------------<BR>

Je vous suggère de relire mon petit post sur Ted Lesley (voir plus haut). L'expérience n'est pas TOUJOURS suffisante. <P>Le corps est une usine chimique dont les dosages ne sont pas toujours équilibrés. Le médicament est aussi un produit chimique, pas forcément nocif, il ne faut pas trop le diaboliser.<BR>L'avlocardyle doit être prescrit par un médecin. Il est pris à vie par certains cardiaques c'est donc un produit assez "doux" en quantité raisonnable. Ma conviction est qu'il faut le prendre SEULEMENT en accompagnement d'un travail de dévelopement personnel. De manière à s'en passer rapidement mais à éviter la "paralysie" devant le public au départ. La sophrologie propose un travail intéressant sur le souffle. La PNL et la psychologie cognitive s'intéressent aux représentations mentales héritées de l'éducation ou des expériences négatives. TRES efficaces. Quelques séances suffisent parfois. Malheureusement en France le mot psychotérapie est associé à folie et beaucoup ont honte d'y avoir recours. Ce qui fait bien marrer les américains... Quand vous avez un "rhume de gorge" vous allez voir votre médecin généraliste. Si vous avez un "rhume du comportement" aller voir un psy est tout aussi logique. La honte n'a rien à faire là.<BR>La preuve : j'y ai souvent recours et je peux vous garantir que les gens qui m'ont connu gamin ont du mal à croire les résultats obtenus... Le plus drôle c'est que certains m'envient mais ont trop honte d'aller voir un Psy. Résultat : ils restent coincés et je me marre un peu. Je les plains surtout.<BR>A+<BR>Fred<BR>

Un ou deux verres de Chartreuse verte pour moi.

Ps: Oui je suis de Grenoble ! <img src="/ubbthreads/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />

si je peux apporter mon expérience... je suis pianiste; le fait de se produire devant un auditoire, et de faire partager au public le fruit de mois ou d'années de travail peut-être terrifiant. Il n'y a pas de remèdes miracles.
1) Fred a raison lorsqu'il dit qu'il faut faire un travail sur soi: que veut-on donner au public, veut-on étonner, impressionner? ou bien faire partager l'amour de ce que l'on fait. Je vous assure que ce n'est pas anodin de se poser cette question. Il faut être un peu narcissique pour se produire, sinon on ne fonce pas dans l'arène au moment M. Mais si tout est fondé sur l'ego, un jour ou l'autre ça nous retombe dessus. Le trac est une sorte de schyzophrénie, on se voit soi-même et on n'est plus dans l'énergie fluide de la vie. Il faut d'abord l'accepter sans se juger. Et il faut savoir que c'est avec cette fragilité que l'on peut transmettre quelque chose avec le public, elle devient plus tard une grande force.
2) la Maîtrise. Sans elle, des effets négatifs peuvent se transformer en réflexes: très difficiles de s'en départir... Attendre avant de se produire, se rôder devant sa famille, ses amis, y aller crescendo. Bref, beaucoup beaucoup travailler
3) l'expérience. Il y a une mémoire et une intelligence du corps; l'émotion entaîne le corps et inversement.

Voilà. Je ne sais pas si ça peut vous aider, ce ne sont que des mots, mais c'est ce que je ressens et ce que je vis.